Meditation und Entspannung – Dein Weg zu innerer Ruhe und Balance

Fühlst du dich gestresst, überfordert oder suchst einfach nur einen Moment der Ruhe?

In meiner Meditations- und Entspannungsgruppe biete ich dir die Möglichkeit, in einer kleinen Runde von Gleichgesinnten (max. 12 Personen) innezuhalten, durchzuatmen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: dich selbst.

Was dich erwartet:

• Geführte Meditationen: Von Grundtechniken bis zu tiefergehenden Achtsamkeitsübungen.

• Entspannungstechniken: Atemübungen, progressive Muskelentspannung und sanfte Hypnose.

• Stressreduktion: Lerne, den Ballast des Alltags loszulassen und wieder Energie zu tanken.

Für wen ist es gedacht?

• Für alle, die sich eine Auszeit gönnen möchten.

• Für Einsteiger, die Meditation kennenlernen wollen.

• Für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Warum Meditation und Entspannung?

• Stell dir vor, wie es sich anfühlt, mit jedem Atemzug den Stress des Tages loszulassen.

• Stell dir vor, wie dein Geist klar wird, dein Körper sich entspannt und du neue Kraft schöpfst.

• Stell dir vor, wie du nach jeder Sitzung friedlicher und ausgeglichener nach Hause gehst.

Organisatorische Details:

• Dauer: 60-90 Minuten, in ruhiger und wohltuender Atmosphäre.

• Rhythmus: Alle 14 Tage ein Termin nur für dich.

• Kosten: Ab 150 € monatlich – eine Investition in dein Wohlbefinden.

Jetzt ist der richtige Moment, um dir selbst etwas Gutes zu tun.

Gönn dir Zeit für Entspannung und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht. Buche jetzt deinen Platz und starte auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Männergruppe – Dein Raum für persönliche Stärke und Wachstum

Hast du genug davon, ständig funktionieren zu müssen und dich selbst dabei aus den Augen zu verlieren?

In einer kleinen, geschlossenen Gruppe von Männern (max. 12 Teilnehmer) schaffst du Raum, um deine eigene Stärke zu entfalten. Hier gibt es keinen Druck, keine Bewertung – nur ehrliche Gespräche, praktische Werkzeuge und die Möglichkeit, als Mann zu wachsen.

Worum geht es?

• Selbstbewusstsein und Klarheit: Stärke dein Auftreten und entdecke, wie gut es tut, „NEIN“ zu sagen.

• Stress und Druck abbauen: Finde zurück zu deiner inneren Ruhe und Gelassenheit.

• Beziehungen und Familie: Meistere Konflikte, sei ein besserer Partner oder Vater.

• Blockaden und Ängste lösen: Befreie dich von dem, was dich zurückhält.

Was dich erwartet:

• Dauer: 60-90 Minuten voller Erkenntnisse und konkreter Schritte.

• Rhythmus: Alle 14 Tage – ein fester Termin nur für dich.

• Kosten: Ab 150 € im Monat – eine wertvolle Investition in dich und dein Leben.

Stell dir vor:

• Du setzt klare Grenzen und stehst für dich ein – ohne schlechtes Gewissen.

• Du findest Gleichgesinnte, die dich wirklich verstehen und mit denen du dich austauschen kannst.

• Du bist nicht länger allein mit den Herausforderungen, die Männer täglich bewältigen müssen.

Werde Teil dieser Gruppe.

Hier geht es um echte Männer, echte Themen und echte Lösungen – ohne Blabla. Buche jetzt deinen Platz und nimm dein Leben in die Hand.

Warum warten?

Du hast die Möglichkeit, alte Muster hinter dir zu lassen und der Mann zu werden, der du sein willst. Dein Platz wartet – sicher ihn dir jetzt!

Männergruppe

Meditation und Entspannung

Meditation und Entspannung – Dein Weg zu innerer Ruhe und Balance

Beginn

Ende

Trainer/Leiter

Matthias Köck

Veranstaltungsort

Männergruppe – Dein Raum für persönliche Stärke und Wachstum

Veranstalter